1、少食富含维生素c的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有大量维生素c，维生素c在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素生成，从而更加严重白癜风的病情。

 

　　2、减少或避免接触橡皮手套：因为橡皮手套中含有抗氧化剂的氢鲲单苯醚，对皮肤的黑素细胞有挑选性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分在手臂和前臂、甚至背部和下肢发生色减退斑。

 

　　3、避免精神创伤或者生活压力过大：精神创伤或者生活压力过大是白癜风病发诱因，白癜风的病发或病情的加剧可发生于焦虑事件之后。要避免精神创伤、劳累过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神焦虑、忧郁不仅可能引发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

 

　　4、合理膳食，关注休息：根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白，低脂、低糖、和维生素B族含量高的食物，小心有的食物可更加严重病情。关注休息，劳逸结合。睡眠充足。多参加有益身体和心理健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。