痤疮患者平时要养成哪些生活习惯

文章来源:西宁皮肤科医院

   痤疮患者平时要养成哪些生活习惯呢?每个人都不想自己的皮肤长一些不好的东西,尤其是女孩子,不过,很多时间脸上总会不定时的呈现一些痘痘,很多时间是跟细节有关系的。那么痤疮患者平时要养成哪些生活习惯呢?

 
  1、常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的比较好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳;
 
  2、相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕,及碳水化合物多的点心,最容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们,只好对这些食物敬而远之;
 
  3、一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然、不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果、乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素;
 
  4、时常熬夜,对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢,通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养;
 
  痤疮的治疗过程比较漫长,大家应该注意上述的这些事项,注意清洁,多吃蔬菜,远离甜点,速食等,多吃一些天然、不含人工添加物的食品。养成良好的作息习惯,不能熬夜。要持之以恒的坚持,才能慢慢的恢复光洁的皮肤。

皮肤医师

朱兵

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朱兵 【简介】 多年皮肤病诊疗经验 西宁北大皮肤病医院...[详细]

陈远兵

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陈远兵 【简介】 多年皮肤病诊疗经验 西宁北大皮肤病医...[详细]

赵宏喜

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【简介】 多年皮肤病诊疗经验 西宁北大皮肤病医院医师 ...[详细]

王玉生

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王玉生 【简介】 西宁北大皮肤病医院医师 【擅长治疗】 ...[详细]

医患问答

  • Q:你们那儿能彻底治好脂溢性脱发吗?
  • A:脂溢性脱发的病因...
  • Q:脸上的痘印能去的吗?
  • A:我就想问一下,我的脸颊上有几点
  • Q:眼部带状疱疹如何治疗
  • A:如何区分白癜风的进展期、稳定期

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