1、对于洗发剂的选择要根据自己的实际情况选，不要选带刺激性的，要选一些温和一些的洗发剂。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

 

　　2、梳头发的时候需要注意梳子，有些梳子可能会起静电，对于头皮并不是很好，所以可以用木梳。不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

 

　　3、洗头发要注意频率，不能过长时间不洗，也不能每天洗一次，无论哪种对于头皮都是有伤害的。勤洗发，洗头的间隔较好是2-。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

 

　　4、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

 

　　5、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。